Yon crunch byen fèt se youn nan egzèsis ki pi koni epi li se yon bon fason pou ranfòse nwayo ou (fondasyon tout mouvman).Byen fèt ke yo te fraz kle a, paske anpil moun gen tandans fè yo mal.Souvan, moun souch kou yo ak do ak fòm kòrèk oswa gen difikilte pou desann atè a fè egzèsis an plas an premye.
La fèt pou ankouraje crunches nan yon chèz ki sipòte tout kò.Avèk crunches tradisyonèl ou sèlman kapab leve-ak kontra nwayo ou-otan ke tè a plat, difisil pral pèmèt, men ak chèz la, ou ka pwolonje sot pase 180 degre.
Men ki jan li fonksyone: ankadreman an asye ki estab kenbe yon chèz may ki bèso tèt ou, kou ak do, Lè sa a, kenbe men ak pedal pye reglabl ede ou kenbe fòm apwopriye pandan w ap fè crunches.Mouvman crunch la ranfòse misk debaz oh-si enpòtan sa yo, ki pwoteje kolòn vètebral ou epi kenbe kò ou fiks ak ekilibre.
Chèz la 30 jou akonpaye ba ou aksè a yoga, fòs, kickboxing, nwayo, ton ak antrennman HIIT ou ka ranpli nan chanm k ap viv ou.Ak pou moun ki obsede stat sa yo, kontwa repa ka ede w swiv pwogrè ou.Chèz la kenbe jiska 250 liv ak pliye pou depo fasil.
Ou santi w ensèten?Se konsa itilizatè sa a te ye, men kounye a li di: "Wow sa ap travay, mwen te itilize chak jou... Mwen ka santi mwen tonifye misk vant mwen."Yon lòt kliyan kontan te di ke li se yon gwo zouti pou ajoute nan nenpòt orè antrennman-"Mwen renmen ajoute ekipman diferan pou woutin antrennman mwen ak sa a se yon chanjman trè bèl ajoute lè swa mwen vle sèvi ak Total Gym mwen an, mwen Bowflex TreadClimber TC5000 oswa ale. soti pou yon bèl woulib bisiklèt."
Avèk enpòtans yon nwayo solid pou tout kalite mouvman-soti nan kouri nan danse, gòlf ak tenis-Fitnation Core Lounge Ultra chèz antrennman ak kontwa rep ak FitPass 30 jou se gadjèt la pou fè woutin kondisyon fizik ou derape.
Lè poste: Mar-11-2022
